แต่โดยปกติคนท้องจะห่วงลูกน้อยในท้องอยู่แล้ว บางคนก็ฝืนกิน(บีบจมูกเอา) สู้เพื่อลูกว่างั้น สิ่งทีอยากแนะนำคือเห็นบางคนพอท้องก็ไปซื้อนมกระป๋องเล็กๆ ราคาแพงๆ มากิน ..เราว่า อ่านฉลากเพื่อดูว่ามีสารอาหารอะไรบ้างก่อนจะดีไหม เพราะถ้าลองเปรียบเทียบดู นมกล่องสำหรับคุณแม่ก็มีปริมาณสารต่างๆที่ร่างกายคนท้องต้องการเยอะกว่าอยู่นะคะ ซื้ออะไรต้องเปรียบเทียบก่อน อันนี้เอามาฝากค่ะ ได้มาจากหนังสือแจกของดัชมิลล์ ชื่อ “นม อาหารเพื่อชีวิตและสุขภาพ” โดย รองศาตราจารย์ดร.ประไพศรี ศิริจักรวาล ใครอยากได้ฉบับเต็ม ลองโทร.ไปที่ 028812222ดูนะคะ(ไม่ทราบว่าจะยังมีแจกไหมนะ)
นี่เป็นตารางปริมาณแคลเซียมที่มีในอาหารทั่วไปที่เราทาน แม่ที่กินนมไม่ได้จะได้ไม่กังวล เพราะแคลเซียมในอาหารอื่นก็มี (ไม่งั้นเราคงโตมาไม่ได้ สมัยก่อนแม่เราได้กินนมกันเป็นคันรถอย่างรุ่นเราที่ไหนกันละเนอะ) แต่ก็อย่าละเลย เพราะแคลเซียมสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตไม่น้อย อย่างของเราดื่มเยอะมากแบบเผื่อเหลือเลยทีเดียว(แม่ขาดอยู่แล้ว แถมมาท้องอีก) แต่ลูกแข็งแรงมาก ตั้งไข่ตั้งแต่ 10 เดือน ปั้นจักรยานสามล้อได้ตั้งแต่สองขวบ (ตอนนี้ปั้นทางขรุขระที่ไร่ยังฉิวเลย แม่ลองไปปั่นด้วยยังแพ้เลยค่ะ)
..เป็นกำลังใจให้แม่ที่กินนมไม่ได้ เรามีทางเลือกจ้า...
ว้า ..มือใหม่คะ
ตอบลบตารางเล็กไป ยังไงคลิกที่ตารางละกันนะคะ :)